摘要一下自今年四月初上了養生三環以來，身體健康上的重大改變：
1.變瘦又吃不胖：每個久未看到我的人都大驚我是怎麼瘦的(哈哈～我真是得意在心裡~)
2.精神變好，不需要靠咖啡提神，還可以早起作便當或加班趕東西...
3.原本鼻子在夏天、進出室內外有溫差變化下很容易過敏、流鼻水，但今年到現在還沒發生過這個情形，這算是每年夏天最困擾我的，但如今解脫了，真的很棒！
- Sep 18 Sun 2011 00:24
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養生三環--自我改變摘要
- Sep 18 Sat 2010 11:18
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從徵文到現在
「台灣女生留學手記II」出版至今已經三個月了，這期間歷經了分享會以及漢聲電台訪問，都是我以前沒想過會經歷、但現在都體驗過的活動。不過現在想來寫寫，號稱擔任「主編」的我，從收集文章、出版然後一直到現在的心情。
一直覺得用「主編」來稱呼我，對我來說有點沈重。其實我不曉得身為一個「主編」究竟要做哪些工作，而我所做的工作，就是廣發徵文公告，在徵文期間，每個月不斷寫信「提醒（騷擾？）」曾經表示過有意願投稿的人，然後兢兢業業擔心著，會不會到時候沒有文章呢？？那我們的第二集夢是不是就要破滅了？？.....。幸運的是，到了截止日前後，文章如雪片般飛來，讓我又驚又喜，但是其實心理的OS是：天啊～這樣我要看到什麼時候啊？（平常上班就很累了啊，看文章只能等假日看，可是假日我也想出去玩耶...嗚嗚）不過，由於今年長達九天的年假，陰雨綿綿，所以哪裡也去不成，於是我就在家乖乖把文章看完了，足足有41篇！
我所做的工作還有，修正文章中的錯別字，並把文章格式、行距等調成一致，想說這樣日後玉山社整理起來應該比較方便。由於我覺得，每篇文章不管質或量都已經有一定水準，我們也沒有預期或設定每個單元下一定要涵蓋哪些面向、各文章一定要有哪些要素，而且我跟作者們之間又不是僱傭關係，能有文章投稿過來，就已經是萬幸啦！因此除了有請作者增加字數篇幅外，我沒有再要求作者就文章實質內容進行修改。於是，文章是怎麼來的，我就怎麼交給玉山社（除了錯別字修正、格式統一之外）。
三月之後，文章都交給玉山社了，心中滿是輕鬆，想說最麻煩的徵文、編輯工作都結束了，接著就等出版就好啦！但是沒想到，玉山社不時會來信，說有把文章語句調整過，看看是否請作者們確認同意他們的修改？照片不夠多，是不是可以請作者們再多提供一點照片？是否可以每個人都提供個人介紹？？......我看了，心中吶喊著：什麼！作者有35個人耶！那我還要一個一個寫信給她們，問她們是否同意玉山社的修改？？還要問她們可不可以多給照片？？是否給個人簡介？？麻煩死了！我還要上班工作耶！（雖然有這些念頭有點不應該，但是我很誠實，那些真的是我當時的感覺）唉～麻煩歸麻煩，還是得做啊！所以，我很認份地一封一封寄、一個一個寫信，也不斷在玉山社有問題、有需要時，擔任中間聯繫者的角色。這些事情都不難，只是比較瑣碎，而且卡著平日工作繁忙，常常工作之後就忘了要聯絡作者....因而對玉山社、對作者都感到很不好意思。
去年一開始我們預計收集30-40篇文章、出版總計200-250頁的書就好了，沒想到結果是41篇文章、348頁的書！真的是很豐碩的成果。出版之後，原本我以為一切沒事了，可以回歸平靜，但是，我赫然發現，我得把書一一寄給作者。當一整箱書寄到辦公室給我時，興奮、炫耀之餘（當然要跟老闆同事炫耀一下啦～），我傻了，想說：真的要一本一本寄給34名作者...。想了幾天後，開始聯絡作者，希望能以台灣地址為收件處，才能節省郵資。感謝作者們配合，很貼心地都提供台灣地址給我，或是寄給她們的家人、友人，或是由其他人代領。當然也謝謝剛好在台北的慶玉、馥瑋問我有沒有需要幫忙的地方，不過因為郵寄這件事不是難事，只是瑣碎而已，所以我都還是自己來做。更要謝謝辦公室助理們那一陣子每天幫我拿著書去郵局寄掛號，書才能順利寄達。
- Jun 27 Sun 2010 10:17
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「台灣女生留學手記II」出版了！
壹、內容簡介： 留學生的生活是怎樣的呢？是埋首於學海無邊？還是有開不完的派對？其中，身為女性的留學生們，除了學業上的追尋外，在脫離傳統上以父權為主導的台灣社會後，客居異鄉的生活，對她們來說，是一種完全的解放？還是受到更多的壓力？ 一九九五年，由海外女留學生組成的「台灣查某」社團成立，希望藉此探討海外女留學生的學習、生活、認同、感情等問題，並在二○○○年集結成為《台灣女生留學手記》。十年後的今天，她們再次集結四十一篇文章，出版《台灣女生留學手記Ⅱ》，紀錄下新一代台灣女留學生海外生活的種種心路歷程。 在這十年中，不論是留學生本身關注的焦點，或是外在的大環境，都有很大的不同。本書的出版，除了能讓留學生，或將要留學的學子們，當作出國參考的外，也可以反應台灣社會，以及世界在這十年中的相同與變化。 貳、特別推薦：
- Apr 11 Sun 2010 21:48
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根管治療記
話說，我的牙齒向來不太好，當我還在襁褓時期，四個月大就開始長牙，到了四歲小班的年紀就開始換牙（妙的是，我現在還有兩顆乳牙在嘴裡～由於天生缺牙，所以小朋友的乳牙就要當大人的恆齒用啦），小時候又愛吃巧克力、餅乾、糖果，雖然媽媽都有幫我刷牙，但是仍抵不過蛀牙的命運，因此，自小開始蛀牙就多、補牙因而也多，越長越大後才知道牙齒的重要，便比較重視牙齒保健，吃完東西都會漱口刷牙、用牙線，每半年也會去檢查一次牙齒。
但是、但是，雖然我知道我的牙齒不好，我卻從沒想過有「根管治療」的一天！！！（在聽到牙醫說要根管治療前，我根本不知道根管治療是什麼）牙醫之所以建議做，當然是因為那顆牙蛀太大了，沒辦法補了....我一開始很抗拒做根管，畢竟這樣牙齒就等於死掉了...（我心愛的牙齒阿...～）可是在感受到牙根越來越不舒服，舌頭頂到他都會痛到讓我想殺人之後，便巴不得馬上趕快做一做，讓我恢復正常咀嚼的生活。
於是，昨天就是根管治療的日子。小小遲到一下到了牙醫診所，看到身邊檯子上滿是根管治療的工具：麻醉劑、一盒像針又五顏六色的東西...我問助理：「這些都是給我的嗎？」助理說：「對，有被嚇到嗎？」我呵呵笑了兩聲，心想：是沒有嚇到啦，但是都不知道是要幹嘛的...。
根管治療的專科醫生（不是我平常看的牙醫）出現了，他看了一下我的病例，就拿起麻醉劑，準備要往我的嘴裡打下去。我感到不可思議，是怎樣...都不跟病人說明一下整個治療過程嗎？於是我便問他：「請問現在是要怎樣？」醫生不太客氣的說：「把你轉來的醫生沒跟妳說嗎？要做根管治療啊！」我說：「我知道要做根管治療，但是可以說明一下整個過程跟步驟嗎？」
聽到那個專科醫生說的話，我其實已經有點不高興了，我心想：「我管你們診所醫生跟專科醫生之間的工作是怎樣分配的，當病人有問題的時候，你身為醫生就應該要說明清楚才是啊！醫生的告知義務你沒聽過嗎？」
- Apr 03 Sat 2010 17:23
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情緒颱風尾
前兩天我的情緒暴走，颱風尾掃到日湖百貨一樓服務台的小姐。
那天是日湖百貨集點卡120元折價券使用期限的最後一天，我興高采烈拿著點數足夠、但是分開在二張集點卡上的二張卡，去日湖旁邊的麥當勞詢問，想確定是否可以在麥當勞使用；麥當勞的經理拿去問日湖一樓服務台的小姐，得到的回覆是「一定要集在同一張集點卡上，才能折抵」，因此，他們沒辦法讓我使用。我聽了，感到很不可思議，因為不能使用的原因竟然不是「麥當勞不參與日湖百貨公司的活動，因此不收折價券」，而是因為「你的點數是分在二張集點卡，所以雖然你的點數已經足夠，但是我還是不能讓你用」！
我跟麥當勞的經理說：「當初在集點的時候，就被告知可以分開集，再把集點卡訂在一起就好了，為什麼現在反而不行？」麥當勞的經理說：「這要去問日湖，因為我們收了之後也是要跟日湖拿錢，如果拿不到，那我們就不會收。」麥當勞的經理還叫我自己去跟日湖的人問，如果問到可以，他們就收我的券。
首先，我對麥當勞的經理有點不爽，她彷彿把所有的責任都推給消費者：「那是你跟日湖的問題，你去確認，確認沒問題，我就配合。」但是想也知道我跟麥當勞的人抗議也沒用，所以根本之道，是要找日湖的人。
二話不說，我馬上衝去找一樓服務台的小姐，那個小姐很年輕，用著無所謂的態度回覆我。
- Mar 12 Fri 2010 00:57
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死刑存廢？
近日王清峰因其「在任內絕不執行死刑」的言論，引發輿論議論，媒體報導的都是反對、批評王清峰的聲浪，讓人誤以為台灣所有人都反對王清峰...這也不意外啦，畢竟，媒體總是喜歡報導負面的、誇張的、語不驚人死不休的消息，所以，當媒體版面排山倒海都是對王清峰的批判時，實在沒什麼好大驚小怪的，我相信，支持王清峰的大有人在，只是在台灣這個大多數人仍贊成維持死刑的社會裡，這些聲音很容易就被忽略掉。而王清峰閃電請辭獲准，相信也是意料中的事，一方面，雖然她有言論自由，但是她的言論至少在目前的台灣，還無法被多數人接受，另一方面，某藝人帶頭威脅如果王清峰繼續堅持，那麼民眾就要把民意表現在接下來的五都選舉、立委選舉、XXX選舉，讓那些在背後幫王清峰撐腰的知道民意所在，唉～既然威脅到日後的執政權，那執政黨為了自保，允許王清峰辭職自然是非常合理的。我是這麼想的。
對於是否保留死刑，其實我基本上還是贊成的，因為我總覺得，死刑還是有一定的恫嚇效果在，可以嚇阻犯罪；但是如果問我是否贊成「執行」死刑，我就有所保留了...，所以看起來我對於死刑的立場是有矛盾的，贊成在刑罰裡維持死刑，但是死刑不要執行....。當然我也知道，不執行的死刑，就像是沒了牙齒的老虎，對於犯罪的恫嚇效果可能會因此大打折扣，畢竟，就算被判死刑，法務部長不簽字，死刑犯還是不會被槍決，而既然不會死，那就繼續犯罪吧...
不過，我不贊成執行死刑還有另一個原因，因為...犯人就算死了，死者也還是不會回來啊！被害人家屬固然值得同情，失去親人的痛也是其他人所無法體會的，但是，如果不把這股傷痛轉換，而只殷殷企盼某一天死刑犯的槍決、實現所謂的社會正義，那也只不過是假國家之手去剝奪另一個人的生命，同樣也是讓一個生命消失，而這只不過是另一種形式的謀殺罷了，但是在我們的社會裡，這個殺人行為不是謀殺，而是實現社會正義（殺人償命）！
然而，這真的是社會正義嗎？
被害人家屬對於死刑執行的盼望，到底是出於什麼呢？是報復吧！是仇恨吧！是不願面對現實吧！可是，我們不是從小到大就被教導要寬容、不要報復，要愛人、不要仇恨，要面對現實、不要不肯面對真相嗎？那為什麼我們還要執行死刑，然後去實現那些我們一直被教導是不好的東西呢？執行死刑，真的實現了社會正義嗎？
- Jan 24 Sun 2010 13:05
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鋼琴練習
http://www.youtube.com/watch?v=_3JfeSnc_0M
放在部落格上，以免我遺忘~XD
- Jan 24 Sun 2010 00:38
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燦坤
這是一篇純抱怨文，所以，喜愛燦坤的朋友，可以直接略過。
話說兩個月前左右，我買了我的新相機，當天這筆消費完全不在我預期之內，但是因為那個店員給我一千塊優惠（號稱已經是燦坤所能給的最大優惠額度），又送我一座小腳架，所以我就淪陷了...
買完之後很後悔，因為隔三天就有資訊展，而且，資訊展的售價跟我買的價格一樣，還送8G的記憶卡....因此，那個時候我非常想拿去退貨。無奈，台灣哪有美國那樣的消費者福利，不管什麼理由，只要是在30天之內都可以拿去退貨，在台灣，只有郵購買賣、訪問買賣等非實體通路的買賣行為，有7天的鑑賞期，可以讓你退貨；此外再想想，資訊展我大概沒時間去，而且我早晚都是要買相機的，那既然都買了，也就別拿去退了吧...
3C產品就是這樣，早買早享受，晚買不吃虧，漸漸地我也很開心我買了這一台相機，也慢慢把其他配件（記憶卡、電池、保護膜）給補足。
今天，就在我整理抽屜、看到那座我還沒研究過的小腳架，就想說來玩一下好了。開開心心把腳架拿出來，正想找個說明書的時候，卻發現....它的說明書竟然只有韓文（還不是英文的喔）！是...以為台灣人都看得懂韓文嗎？好吧...既然沒有說明書可看，那應該玩一玩實體物就可以略知一二了吧！拿起腳架伸縮、旋轉、研究功能有哪些、看要怎麼樣把相機固定上去，沒有說明書，其實還真難略知一二...。再轉一轉...咦？手指頭怎麼黏黏的？e04！是哪裡的潤滑油沒塗好、冒出來了阿？而固定上去的相機，怎麼我轉了好久、就是轉不下來？？.............好不容易，相機拿下來了，但是我再也沒有興趣研究這座腳架了....把腳架收回去，深深覺得，我應該不會想帶著這個腳架出門拍照...
- Jan 11 Mon 2010 21:49
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23歲的領悟
人的夢想不一定是現實所需要的，夢想的實現也不表示現實生活就會一帆風順，
這就好像我們在學校裡學的理論，在真實生活的實務上幾乎都用不到是一樣的道理。
然而，夢想卻是一股正面的力量，鼓勵我們做積極、有意義的事，
一旦完成夢想，那種喜悅也絕對是別種喜悅無法取代的。
人生中每一件事都有意義，在不同階段有不同任務，
- Jan 02 Sat 2010 10:53
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志玲姊姊的跨年演出
一月一日早上出門前看了新聞，播出前一晚志玲姊姊在台北跨年晚會的演出。
志玲姊姊穿著白色短禮服，露肩露腿，很漂亮，但是讓我覺得好冷...XD，她和主持人胡瓜合跳現在最流行的 sorry sorry 舞，我哥看了「哇」了一聲，我看了，則是完全被志玲姊姊感動到了！
大家都公認志玲姊姊 EQ 很好，對於記者尖銳的問題都能很有智慧、不動怒地處理。而她跳 sorry sorry 舞，之所以讓我感動，是因為我真的看到一個願意突破自己、給觀眾帶來新氣象的 being ，不論她跳得好不好（其實我覺得她跳得很好，雖然手腳太長讓畫面有點怪...XD），她都願意放開她的形象，勇於嘗試沒有做過的事，演電影、跳舞、唱歌 etc.，對於其他人的批評指教，她都虛心接受、改進、檢討。雖然不管她怎麼做，都會有人說她是花瓶、跳舞不搭、唱走音云云，不過在我眼中，她已經是個完美的領袖了。
哈哈～一定是因為我哥最近在帶課程，讓我也感染到一點開放自己去體驗、給回應的能量。謝謝志玲姊姊讓我在一月一日一早就感受到滿滿的感動，新的一年一定會有新氣象！
- Nov 27 Fri 2009 22:48
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感恩
又是感恩節的季節。台灣沒有過感恩節，但是這一個禮拜，「感恩」彷彿為我帶來無上的喜悅。
新工作上任前，有人對我說過：「不管別人對妳好或是不好，都要心懷感恩。」「要許願，把妳想要的工作環境、想要的東西，向上天許願。」（這不就是跟高層心靈呼喚嗎！）當時聽在耳裡，雖然心裡面也認同，但是感受總是沒那麼深。到了上禮拜，拜讀熱門暢銷書「秘密」，看到裡面把「感恩」寫作強效方法之一，是創造喜悅豐盛的致勝方法，我才又想起數個月前所聽到的這段話，而也同時發現自己已經好久沒有好好感謝周圍的人事物了。
眼前對我來說，最重要的應該就是與「工作」的關係。雖然我喜歡這個工作環境、這些同事，不過總是三不五時會冒出煩悶的念頭，總是希望事情不要來找我（好啦...我承認這是九號的業力），當事情一堆、爆炸、出乎我的預期時，我就也爆炸在心裡了（不爽不會講出來，但是會在心裡面批判、批判、批判...）。於是我發現，在工作上，我都只看到那些我所不喜歡的狀況（其實也是所有人都不喜歡的狀況），而忘了其實還有更多是值得我喜歡、值得我感恩的，甚至，如果我學會感謝那些我不喜歡的狀況，我又能有更大的成長，因為那些我所討厭的狀況會讓我看到卡住我的是什麼、我還可以做什麼不同的選擇、用什麼不同的態度來面對工作、生活。
發現這一點後，我開始回想辦公室裡的老闆們，一個一個想，一個一個把對他們的想法寫下來，不管是喜歡他們、恐懼他們、或是任何感覺，我都誠實面對，也都想想他們出現在我的生命裡，是要帶給我什麼樣的訊息？是要讓我除了在專業知識上長進外，還要讓我在心智上有什麼突破？更重要的是，感謝他們願意指導我這個小朋友（指導小朋友是很累人的....），不管他們用的方法是我喜歡或是不喜歡的、習慣的或是不習慣的，他們的出發點最終都是要讓我成長。
感謝完後（其實也不知道我是不是真的做到了感謝），這個星期，我覺得在面對工作的心態上有了很大的不同，而且心情也好很多，對於原本我所恐懼的人，我彷彿能看到他角色底下可愛的那一面。哈哈...當然恐懼還是在、煩悶也會有，只是我好像比較能勇敢地去接受突如其來的問題、任務，比較不會不甘願地做事了。而且，更有趣的是...我這禮拜跟嗑了藥一樣...每天心情、精神都很好（可能跟喝咖啡也有關），一些先前擔心難解的問題，都一一解開了，還有不少的娛樂活動：
- Oct 10 Sat 2009 11:56
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2009聽障奧運在台北--曲終
四、曲終
9/15是聽障奧運的閉幕式，很幸運地拿到閉幕典禮的門票，雖然那一天原本是要上POV的，但是反正POV可以補課，而聽奧閉幕不會有第二次，因此毫不考慮就在下班之後，衝向小巨蛋，跟著其他口譯志工們前往閉幕現場。
先前盛治仁說參加閉幕的觀眾會有餐盒，還有禮品，保證物超所值，不過，我怎麼覺得有點讓我失望呢….餐盒裡是四個麵包，四個「都是」麵包喔！我當然沒有奢望跟選手們一樣可以有辦桌的美食，不過，至少不要四個「都是」麵包吧！可以有個三明治、有蛋塔、有餅乾等點心與麵包交替著啊…麵包吃完，很乾耶…而飲料，竟然也只是礦泉水一瓶！吼～這樣怎麼可以稱得上是吸引人的餐盒呢？而禮品呢…就是一份聽奧閉幕式的節目單、聽奧吉祥物造型的扇子、還有一個閃亮亮的鈴鼓，讓你嗨的時候可以拿起來搖搖亮亮。….唉…我真的不覺得這有物超所值耶，至少，那個餐盒是真的滿讓我失望的…（好吧，我承認我愛吃，所以對吃的要求高了點）
不過呢，我看那些聽奧的選手，特別是外國選手，玩得真的很開心。很多選手都會走到觀眾席邊跟觀眾互動、玩波浪舞，甚至丟衣服、丟國旗給觀眾，玩得不亦樂乎，當然辦桌好吃、優人神鼓震撼、舞龍舞獅熱鬧、明華園華麗，都是讓人開心的元素。壓軸的郭富城演唱，當然又是一波高潮！嘿嘿，我可是第二次看城城演出呢～雖然八月才聽了他的演唱會，但是再一次現場看他表演，仍然令我嗨到不行～香港的聽奧選手大概是因為看到自家人過度興奮吧，竟然直接衝向郭富城的表演舞台，近距離接觸人人心中的舞林之王，後來當然是被趕下台去啦。
閉幕結束，2009台北聽障奧運會畫下一個圓滿的句點。下一次的聽奧在希臘雅典，不知道我會不會衝過去當志工呢？
